Как сделать хорошее природы


Лучшие новости сайта

Как сделать хорошее природы

Как сделать хорошее природы

Как сделать хорошее природы


Автор: Мария Хайнц

ЦитатаЕщё совсем недавно мнение о том, что высокая самооценка – это то, что нужно человеку для успеха и счастья в жизни, была почти непререкаемой. Если тебе от природы досталась повышенная самокритичность или скупые на похвалу родители, что часто ведет к заниженной самооценке, то рецепт был всегда один – повышай её всеми силами, ходи на тренинги, учись позитивному мышлению, учись видеть в себе только хорошее, иначе не видать тебе счастливой жизни, как своих ушей. Но сегодня не всё так однозначно.


Автор: Мария Хайнц

Bildschirmfoto 2017-09-10 um 23.15.31Замечали ли вы когда-нибудь, что вам или вашим близким не хватает уверенности в себе? Что вас ценят окружающие, а вы сами себя не всегда? Что вам не хватает более позитивного восприятия себя? Или вам встречаются люди с завышенной самооценкой, но вы не знаете, хорошо это в итоге или плохо?

16 сентября в 11.00 по московскому времени я проведу вебинар на тему «Позитивное восприятие себя».

На нем вы узнаете:

  • Что такое позитивное восприятие себя?
  • В чем причины заниженной или завышенной самооценки человека?
  • Как определить, какой уровень самооценки у вас или у ваших близких (какие тесты применяются)?
  • Как различная самооценка влияет на наши успех и счастье в жизни?
  • Можно ли сделать восприятие себя более позитивным, нужно ли это и какие методики здесь применяются?


Автор: Мария Хайнц

Основа 1Чтобы оставалось свободное время для того, что действительно важно – того, что не может сделать никто, кроме меня, я обычно делегирую. Но можно ли делегировать здоровье? То есть функцию контроля за тем, сколько ты двигаешься, пьешь, ешь, достаточно ли спишь? Оказывается, можно! И сегодняшний мой пост как раз об этом.

Три недели назад я задалась целью – начать больше двигаться, чтобы поднять уровень энергии. Идея понятна, только вот не является ли она настолько банальной, что при одной мысли о ней хочется зевнуть и растянуться на диване? :) Как сделать так, чтобы не начинать таких экспериментов каждые 2-3 месяца? Чтобы не мой координационный и исполнительный центр занимал свои и без того ограниченные ресурсы вопросами здоровья, а это делал кто-нибудь другой? Цель ответа на этот вопрос воодушевила меня по-настоящему, и я начала искать.


Автор: Мария Хайнц

Bildschirmfoto 2017-08-09 um 23.25.57Мне часто говорят, что в позитивной психологии им мешает  надоедливый акцент на позитиве и отрицание негативных переживаний и эмоций — а ведь они являются неотъемлемой частью нашей жизни. Так вот позитивная психология 2.0, то есть её обновленная версия, как раз идет по пути принятия и изучения положительного влияния на наше развитие и процветание как негативных, так и позитивных эмоций. Зачастую негативные эмоции нас могут “научить” и привести к нужным результатам гораздо быстрее и эффективнее, чем позитивные, ведь их роль как раз и состоит в том, чтобы направить наше внимание на то, чего недостает, что пока не получается. Есть и другие эффекты. Об одном из них этот пост, навеянный одним не совсем приятным событием нашей семейной жизни.


Автор: Мария Хайнц

2. (2)Какой путь к счастью признается наукой самым простым? В каком настроении работник более продуктивен? Можно ли изменить уровень своего счастья, если от природы ты пессимист? Можно ли измерить счастье, благополучие, процветание? Что позитивная психология дала миру и что может дать лично вам? Ответы на эти и другие вопросы мы (я и выпускники первого выпуска программы) ответим на Дне открытых дверей программы профессиональной переподготовки “Позитивная психология” Института практической психологии НИУ ВШЭ 2 августа в 19.00. Приходите! Будет интересно и полезно! Регистрация здесь http://ipp.hse.ru/meropriyatiya-instituta-ipp/pozitivnaya-psikhologiya-chto-daet-miru-i-mozhet-dat-vam Заранее большое спасибо за перепост! Чтобы увидеть кнопки для перепоста, нажмите здесь.


Автор: Мария Хайнц

Bildschirmfoto 2017-07-22 um 16.45.13Дорогие друзья! Хотите улучшить отношения с супругом, женой, другом, подругой? И при этом поучаствовать в конкурсе? Условия простые! Проведите эксперимент и напишите об этом отчет.  Вы можете проводить эксперимент вместе, по договоренности с партнером, а можете по собственной инициативе, ничего ему не говоря. Главное, чтобы вы ввели какое-то изменение в ваших отношениях и отследили его влияние на них. Темой эксперимента может быть любая. К примеру:

  • как я нашла наш язык любви (по мотивам книги ““);
  • как мы смотрели и обсуждали фильмы об отношениях (список фильмов и те вопросы, которые можно обсуждать, я публиковала );
  • как мы научились с партнером говорить о хорошем;
  • как мы перестали жаловаться друг на друга (примет такого эксперимента вы можете прочитать );
  • и другие.

Особенно приветствуются методы, которые может применить каждая пара, причем не единожды, а регулярно для улучшения отношений.

Ваш эксперимент должен длиться не менее недели. Отчет должен быть подробным и интересным для чтения:)

Время проведения конкурса: до 15 августа.


Автор: Мария Хайнц

2. (2)Даже не верится! Первая в России программа профессиональной переподготовки ”Позитивная психология” подошла к концу! Почти 5 месяцев работы, записи лекций, многочисленные вебинары, эксперименты и  упражнения, мотивационные видео, познавательные диагностики, увлекательные фильмы и 3 очных тренинга в Москве.

Было удивительно наблюдать, как на заключительном тренинге участники программы делились приобретенным опытом. Одна участница курса, к примеру, провела неделю благодарности на своей фирме и тем самым повысила показатели благополучия и процветания сотрудников, как минимум, на 10%; другая за счет усиления своих сильных сторон получила новую позицию на работе и внедрила позитивные принципы в  новом отделе, изменив рабочий климат от  негативного до абсолютно позитивного, что значительно подняло продуктивность работников.

Каждый участник составил  план индивидуальной программы позитивной психологии для интересующих их целевых групп: подростки 11-14 лет, дети 8-11 лет, преподавательский состав учебного заведения, менеджерский состав крупной корпорации, спортсмены, которые выпускники планируют реализовывать после окончания учебы.

Было столько слов благодарности ! Но для меня лучшая ее форма — это видеть, что идеи позитивной психологии находят конкретное применение и распространяются дальше:)

1 …


Источник: http://superhappy.ru/



Как сделать хорошее природы

Как сделать хорошее природы

Как сделать хорошее природы

Как сделать хорошее природы

Как сделать хорошее природы

Как сделать хорошее природы

Как сделать хорошее природы

Как сделать хорошее природы

Как сделать хорошее природы

Как сделать хорошее природы